Sakit Bahu? 5 Punca Bahu Berdenyut & Rawatan Berbeza!

Selain sakit belakang dan sakit lutut, sakit badan lain yang turut menjadi masalah kepada ramai orang adalah sakit bahu. Kesakitan di bahagian bahu ini mampu mengganggu kualiti hidup dan juga produktiviti seseorang.

Sakit bahu yang dialami ramai

Terdapat pelbagai penyakit atau kecederaan yang boleh menyebabkan bahu kamu sakit. Berikut antara 5 penyebab sakit bahu yang lazim:

1. Kekakuan bahu (frozen shoulder)

Kecederaan otot-otot RC boleh dikategorikan kepada tiga kumpulan iaitu:

Keradangan tendon (tendinitis) – Disebabkan oleh penggunaan berlebihan otot-otot RC. Pemain tenis yang kerap melakukan servis atas kepala dan juga pengecat yang kerap menjangkau, adalah kumpulan individu berisiko tinggi untuk mengalaminya.

Keradangan bursa (bursitis) – Keadaan ini disebabkan oleh keradangan bursa. Bursa adalah kantung berisi cecair yang terletak di antara tendon otot-otot RC dan tulang di bawahnya.

Otot-otot RC terkoyak – Keadaan ini disebabkan oleh kecederaan akut dan/atau penggunaan otot bahu yang berlebihan. Tendon otot-otot RC boleh mengalami regangan yang melampau sehingga terkoyak. Koyakan ini boleh jadi separa atau sepenuhnya.

Simptom untuk kecederaan otot-otot RC adalah seperti berikut:

1. Pergerakan sendi bahu yang terhad.
2. Sakit bahu ketika ingin mencapai sesuatu yang lebih tinggi daripada paras kepala.
3. Sakit bahu khususnya di waktu malam.
4. Bahu menjadi semakin lemah perlahan-lahan.
5. Kesukaran dalam menyentuh bahagian belakang badan.

3. Osteoartritis sendi bahu

Seperti sendi lain dalam badan, sendi bahu juga boleh mengalami osteoartritis. Ia boleh disebabkan oleh faktor primer (genetik, usia dan jantina) atau faktor sekunder seperti sejarah kecederaan otot-otot RC, jangkitan, kecederaan sukan dan juga bahu terkehel.

Hakisan pada kapsul rawan pada permukaan sendi boleh mengakibatkan rasa sakit yang sinonim dengan osteoartritis bahu. Rasa sakit bahu ini boleh bertambah teruk apabila melakukan sesuatu.

Dengan peredaran masa, rasa sakit boleh menjadi lebih teruk dan boleh berlaku ketika rehat atau tidur.

4. Bahu terkehel

Apabila terkena impak yang kuat kepada bahu, tulang humerus boleh terkehel dan terkeluar daripada soket sendi bahu.

Dalam keadaan yang serius, bahu yang terkehel ini boleh mengakibatkan kecederaan kepada tisu lain dan juga saraf.

Jika kamu kerap mengalami bahu terkehel, kamu boleh mengalami ketidakstabilan sendi yang kronik. Antara simptom bahu terkehel adalah seperti berikut:

1. Kecacatan jelas pada bahagian bahu.
2. Bengkak pada bahagian bahu.
3. Rasa sakit bahu yang teruk.
4. Tidak mampu untuk menggerakkan sendi bahu.

Selain itu, seseorang juga boleh mengalami rasa kebas, lemah dan renjatan pada bahagian yang tercedera.

Merawat punca sakit bahu

Berikut rawatan bagi setiap punca sakit bahu lazim yang dibincangkan dalam bab sebelum ini:

Kekakuan bahu

Ubat tahan sakit atau ubat antikeradangan tidak berasaskan steroid (NSAIDs) boleh digunakan untuk mengawal rasa sakit yang dialami. Contoh ubat yang dimaksudkan termasuklah aspirin dan juga ibuprofen.

Selain penggunaan ubat, doktor mungkin akan merujuk kamu kepada ahli fisioterapi untuk melakukan beberapa senaman dan regangan. Dalam sesetengah kes, terdapat juga rawatan tambahan yang mungkin digunakan seperti:

1. Suntikan kortikosteroid ke dalam sendi.
2. Suntikan air suling steril ke dalam sendi untuk meregangkan sendi.
3. Prosedur artroskopik.

Punca sakit bahu: Kecederaan otot-otot RC

Untuk kecederaan otot-otot RC, rawatan boleh melibatkan rawatan di rumah, penggunaan ubat sehinggalah prosedur pembedahan tertentu.

• Merehatkan sendi bahu yang terjejas dengan menggunakan anduh
• Meletakkan pek sejuk atau pek panas pada bahagian bahu
• Senaman untuk mengembalikan jurang pergerakan otot bahu